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11 — dicas para uma boa alimentação saudável.

11 — dicas para uma boa alimentação saudável.       A dica mais importante é saber que nos mésis de outubro se comemora, em todo o mundo, é o mês da alimentação. É uma oportunidade para se refletir sobre a forma como estamos nos alimentando e sempre há oportunidade para melhorar. 11 — dicas para …

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Entenda a importância em levar uma vida saudável.

Entenda a importância em levar uma vida saudável.       Entenda não existem regras e atitudes específicas para se levar uma vida saudável posso lhe dizer. Que é possível criar uma série de bons hábitos que, quando queremos adotar com disciplina. Porque esse equilíbrio, atualmente, é fundamental para alcançar a melhor qualidade de vida. …

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Porque devemos nos alimentar corretamente?

Uma bandeja com várias frutas saudável

Porque devemos nos alimentar corretamente?     Siga os conselhos abaixo se quiser se alimentar corretamente e aumentar sua qualidade de vida! Precisamos diariamente de vitaminas e minerais para manter o organismo com um bom funcionamento É através de uma alimentação saudável que conseguimos esse resultado. Alimentar  corretamente devemos dar importância para esse fator a …

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Alimentação à noite pode emagrecer/sim!

Comer à noite mexe muito com o corpo?

     Alimentação à noite pode emagrecer/sim         Comer à noite, mas sem que o cardápio interfira no descanso. Leite, queijos magros e iogurtes variados são opções leves Que sustentam e são fonte do aminoácido triptofano, eficiente para o relaxamento do corpo Outras opções positivas são a banana, a alface, a soja, …

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A importância da alimentação.

A importância da alimentação.       A importância da alimentação é uma condição essencial para a sustentação da vida, ou seja, para que a alimentação seja feita de maneira correta E tem que ser ingerida na quantidade e variedade adequadas, caso contrário o organismo não desenvolve corretamente Suas funções e acaba por não conseguir …

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emagrecer rápido é possível ? Sim, mais!

Uma mulher medindo a sintura/emagrecer rapido

Emagrecer rápido é possível ? Sim, mais!         Para emagrecer rápido, devem ser ingeridas menos calorias, fazer uma dieta equilibrada e realizar exercício físico. Para emagrecer, você precisa cortar calorias agora para emagrecer  urgentemente você precisa cortar mais calorias rapidamente. Emagrecer rápido bom diminua o volume de cada refeição, fazendo pelo menos, 6 …

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Quer saber um segredo……

casal de idosos feliz com notebook

          Quer saber um segredo para a boa Saúde?       Quer saber um segredo para se ter uma boa saúde? Pois quanto ter ou não ter uma boa saúde mais, na verdade é algo muito simples. É preciso apenas de alguns cuidados básicos que garanta uma boa saúde, e …

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Dieta da proteína e você em boa forma

Um conjunto de alimentos ricos em proteínas

Dieta da proteína e você em boa forma.         Dieta da proteína e você em  boa forma, esta ela sacode o metabolismo fazendo com que você perca mais peso. A dieta da proteína baseia-se no consumo de alimentos que são boas fontes de proteína, como carnes e Ovos Para emagrecer com essa …

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Saúde e bem-estar

Duas Mulher ao ar livre meditando/ saúde e bem estar

Saúde e bem-estar         1 — Saúde e bem-estar é um tema bastante complexo e que merece a atenção, pois, apresenta relação direta Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todos, em todas as idades. Saúde é um conceito de difícil definição, que varia de acordo com o órgão, com o …

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