A importância da alimentação.

A importância da alimentação.

 

 

Porque nem todo mudo da a devida importância a alimentação quando falamos mais no sentido das hora das refeição principais.
Para se ter um resultado satisfatório deve se lavar em conta a hora de se alimentar.
Para se ter um resultado satisfatório deve se lavar em conta a hora de se alimentar
.Alimentar-se em tempo curto de 3 em 3 hora,alimentar se com alimentos frescos e bem  natural, e variando é muito bom mastigar bem, os alimentos isto é bem essencial.

 

Ressaltamos que cada alimento eles tem o seu valor calóricos  e nutritivo neste caso as frutas.São uma boa pedida no momento ela  junta  bastante liquido e sais minerais principalmente  ferro ,sódio,e potássio.Sem duvida não é caro e tem em quase todo  luga.
Trigo
Arroz
Milho,
Cevada,
Frutas,
Verduras
Legumes
Estes alimentos são ricos  em fibra  vitaminas e minerais o importante é  alimentar-se bem e mantendo saúde.E e o corpo em forma.Porque sendo assim o nosso organismo  continua trabalhando normalmente.

 

Para quem  pensa em emagrecer sem muito esforço pode colocar estes  em seu cardápio do dia dia;
Suco de maçã
 Couve
Mais algum  ingrediente que pode acrescentar como suco de abacaxi com hortelã ameixa e a linhaça todos são muito saudáveis.Muita gente até quer emagrecer mais não que iniciar o processo porque acha que custa muito caro ou tem que fazer  dieta sem saber como.

 

Até que a dieta pode até ser mais eu aconselho com a prescrição medica o interessante e que você pode sim mudar a forma de se alimentar isso chama reeducação alimentar.A  reeducação alimentar sem duvidas   ainda é a melhor receita para quem quer emagrecer com saúde e se manter sempre em forma.
É somente organizar  o que vai comer pela manhã, o que vai lanchar porque as refeições esta sim tem que ter horas certas e entre elas os lanches também.
 


 

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